Aujourd'hui, de nombreuses femmes utilisent divers thés pour perdre du poids. Ils ont un goût agréable et contribuent en peu de temps à l'élimination des kilos en trop. Mais tout le beau sexe n'est pas conscient que toutes les promesses faites par les producteurs de ces boissons sont vraiment vraies. Souvent, l'utilisation de tels thés cause de graves dommages au corps et, avec la silhouette idéale, les femmes contractent diverses maladies.
La situation est complètement différente avec les thés minceur maison. Ils ne contiennent que des ingrédients naturels. Aucun produit chimique qui pourrait nuire à votre santé. Il est important de connaître la recette correcte pour faire du thé pour perdre du poids, dont nous allons maintenant parler. Mais d'abord, je voudrais dire quelques mots sur les avantages et les dangers de ces boissons.
Bénéfice et préjudice
Chaque médaille a deux faces. Idem pour les thés minceur. Si l'on considère leurs aspects positifs, alors on peut noter que leur utilisation contribue à :
- renforcer l'immunité;
- améliorer l'état de la peau, des cheveux et des ongles;
- sensation de "légèreté" dans le corps;
- perte de poids;
- activation du métabolisme;
- diminution de l'appétit.
Selon la composition, le thé peut également avoir un effet bénéfique sur l'état du système cardiovasculaire et du système nerveux central, sur les organes de la vision et le petit bassin. Mais il convient de noter qu'un tel effet bénéfique se produit en peu de temps. Vient ensuite ce qui suit :
- le corps perd beaucoup de liquide, contre lequel la déshydratation se produit;
- lors du nettoyage des intestins, les nutriments sont excrétés par le corps, ce qui conduit à une hypovitaminose;
- il y a une faiblesse sévère;
- la peau devient malsaine;
- les cheveux et les ongles deviennent cassants et cassants.
Tous ces effets secondaires surviennent dans le contexte d'une consommation inappropriée et incontrôlée de thés amincissants. Par conséquent, si vous décidez de prendre une telle boisson, vous devez le faire conformément à toutes les règles.
Vous ne pouvez pas remplacer complètement les repas par du thé. Il est également déconseillé de le boire en trop grande quantité (plus de 1 litre). Après un mois de prise d'une telle boisson, vous devriez faire une pause d'une semaine. Avant de commencer à boire du thé pour perdre du poids, vous devriez consulter votre médecin. En effet, dans certains cas, l'action de certaines des substances actives qui composent la boisson peut entraîner une exacerbation des maladies et une détérioration générale du bien-être.
Si vous décidez de boire du thé pour perdre du poids, vous devez choisir les options les plus sûres pour ces boissons. Et maintenant, vous allez découvrir comment les cuisiner.
Recette de thé au zeste de citron
Cette boisson a un effet tonique et aide à couper l'appétit. Pour le préparer, vous devez prendre environ 5 g de zeste de citron et le mélanger avec de l'origan et de la menthe (10 g chacun). Le mélange résultant doit être versé dans une casserole en émail et rempli d'eau bouillante dans un volume de 300 ml. Ensuite, le bouillon doit être porté à ébullition et bouillir pendant environ 3 minutes.
Ensuite, la boisson doit être infusée pendant 15 à 20 minutes, après quoi vous pouvez la filtrer et la boire. Vous devriez boire ce thé frais le matin, quand vous n'avez pas encore eu le temps de manger.
Recette pour faire du thé à partir de cerise des oiseaux et d'airelle rouge
Pour faire ce thé, vous aurez besoin de baies d'airelles séchées et de cerises des oiseaux. Pour une portion, 10-12 g de chaque ingrédient suffiront. Rincez les baies à l'eau courante, transférez-les dans une casserole en émail, versez 0, 4 litre d'eau et mettez le feu.
Vous devez faire cuire le thé pendant 5 à 7 minutes, après quoi vous devez le laisser infuser un peu (environ 10 à 15 minutes). Filtrez la boisson avant de la boire. Il doit être bu à jeun.
recette de tisane
Ce thé a un goût amer. Mais contrairement aux autres boissons, elle a un effet bénéfique sur l'ensemble du corps dans son ensemble. Il améliore les processus de digestion, active les processus métaboliques, aide à renforcer le système immunitaire et nettoie le corps des substances toxiques.
Pour le préparer, vous devez d'abord collecter le mélange d'herbes. Pour ce faire, mélangez à parts égales de l'absinthe, des fleurs millénaires, de la tanaisie, du chêne et de l'écorce de nerprun. Ensuite, vous devez prendre une cuillère à café de matières premières, verser un verre d'eau bouillante dessus et laisser infuser.
Ensuite, le thé doit être filtré et bu à jeun. S'il s'avère trop amer pour vous, vous pouvez le manger avec du miel. Mais puisqu'il s'agit de perdre du poids, il vaut mieux refuser cette méthode d'amertume terne.
Thé à la menthe et au thym
Cette boisson a un effet calmant. Il soulage le stress mental et assure un bon sommeil. Pour le préparer, vous aurez besoin de 10 g de menthe et de thym hachés chacun. Ils doivent être versés avec un verre d'eau froide et mis au feu. Une fois que le bouillon bout, il doit être retiré du feu et laissé infuser pendant environ 20 minutes. Ensuite, le thé doit être filtré et consommé complètement.
Peu importe quand exactement ce thé sera pris (le matin ou le soir). L'essentiel est de le boire à jeun.
recette de thé à la banane
Ce thé a un effet bénéfique sur le fonctionnement du tube digestif. En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, même ceux qui ont des ulcères gastriques et duodénaux peuvent prendre ce thé.
Faire du thé est très simple, voici la recette. Vous devez prendre environ 10 g de plantain haché, le combiner avec 8 g d'estragon et verser un verre d'eau bouillante. La boisson doit être bouillie pendant 5 minutes à feu doux.
Ensuite, le bouillon obtenu doit être enveloppé dans quelque chose de chaud et laisser reposer environ une demi-heure. Filtrez le thé avant de le boire. Il est également pris à jeun une fois par jour.
Thé à l'orange
Cette boisson a des propriétés brûle graisse. La recette du thé à l'orange minceur est très simple. Il est préparé à partir de 10 g d'herbe à chat et 7 g d'écorce d'orange. Ces ingrédients sont mélangés dans un bol en émail, on y verse 400 ml d'eau bouillante et on insiste pendant environ un quart d'heure. Ils le boivent tendu à jeun.
thé au jasmin
Pour préparer cette merveilleuse boisson minceur, il vous faut 15 g de fleurs de jasmin et 7 g de pousses de thym, versez 0, 4 litre d'eau bouillante et laissez mijoter 5 minutes environ. Ce thé est infusé comme d'habitude - 10-15 minutes. Il doit également être pris à jeun, après l'avoir filtré.
Thé au gingembre
Cette boisson est l'une des meilleures. Il favorise non seulement la combustion des cellules graisseuses, mais a également un effet bénéfique sur le processus digestif. Pour le faire, vous avez besoin de racine de gingembre frais, qui doit être pelée et coupée en fines tranches. Une recette de thé maison simple.
Pour une portion, vous aurez besoin d'environ 10 g de matières premières. Verser le gingembre avec un verre d'eau chaude, laisser mijoter environ 5 minutes, insister et consommer à jeun. Il est à noter que cette boisson a un goût assez spécifique. Par conséquent, un peu peut l'utiliser sous sa forme pure et y mettre une tranche de citron. Cela améliore non seulement le goût du thé, mais augmente également son efficacité.
Thé vert au lait
Une autre boisson qui a également un effet positif sur les processus métaboliques et favorise la perte de poids. Pour le faire, vous avez besoin de thé vert pur sans aucun additif. Son dans la quantité de 1 c. vous devez mettre dans une tasse et verser de l'eau chaude. La boisson doit être infusée afin de transférer toutes ses propriétés bénéfiques à l'eau. Filtrez ensuite et ajoutez un peu de lait. Vous pouvez boire ce thé en n'importe quelle quantité, quelle que soit l'heure de la journée.
Tous ces thés sont vraiment efficaces pour perdre du poids. Mais il convient de noter qu'ils donnent les meilleurs résultats en combinaison avec divers régimes (par exemple, avec un régime hebdomadaire de riz) et de l'exercice.
Mais il faut comprendre que dans la composition de tous ces thés, diverses herbes peuvent provoquer le développement d'une réaction allergique et l'exacerbation de maladies chroniques. Par conséquent, avant de les utiliser, vous devez absolument consulter votre médecin.
Connaissant toutes les caractéristiques de votre corps, il pourra vous conseiller sur des recettes de tisanes pour maigrir qui vous aideront à vous débarrasser des kilos superflus plus rapidement sans nuire à votre santé.